lípido total (grasa) en Altramuces, semillas maduras, crudas Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Altramuces, semillas maduras, crudas hay 9.74 g de lípido total (grasa).
Altramuces, semillas maduras, crudas
Altramuces, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Altramuces, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
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Agua
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10.44 g
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10.44
|
g
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La energía (calorías)
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371 kcal
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371
|
kcal
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Energía (julios)
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1554 kJ
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1554
|
kJ
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Proteína
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36.17 g
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36.17
|
g
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lípido total (grasa)
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9.74 g
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9.74
|
g
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Ceniza
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3.28 g
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3.28
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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40.37 g
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40.37
|
g
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Fibra, dietética total
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18.9 g
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18.9
|
g
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Calcio, Ca
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176 mg
|
176
|
mg
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Hierro, Fe
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4.36 mg
|
4.36
|
mg
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El magnesio, Mg
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198 mg
|
198
|
mg
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El fósforo, P
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440 mg
|
440
|
mg
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Potasio, K
|
1013 mg
|
1013
|
mg
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|
Sodio, Na
|
15 mg
|
15
|
mg
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Zinc, Zn
|
4.75 mg
|
4.75
|
mg
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Cobre, Cu
|
1.022 mg
|
1.022
|
mg
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El manganeso, Mn
|
2.382 mg
|
2.382
|
mg
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El selenio, Se
|
8.2 µg
|
8.2
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.8 mg
|
4.8
|
mg
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tiamina
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0.64 mg
|
0.64
|
mg
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Riboflavina
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0.22 mg
|
0.22
|
mg
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La niacina
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2.19 mg
|
2.19
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.75 mg
|
0.75
|
mg
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La vitamina B-6
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0.357 mg
|
0.357
|
mg
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El folato, el total de
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355 µg
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355
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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|
El folato, comida
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355 µg
|
355
|
µg
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|
El folato, DFE
|
355 µg
|
355
|
µg
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Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
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|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
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La vitamina A, IU
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0 IU
|
0
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.156 g
|
1.156
|
g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.742 g
|
0.742
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.316 g
|
0.316
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
3.94 g
|
3.94
|
g
|
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
3.558 g
|
3.558
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.439 g
|
2.439
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
1.995 g
|
1.995
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.446 g
|
0.446
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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|
triptófano
|
0.289 g
|
0.289
|
g
|
|
treonina
|
1.331 g
|
1.331
|
g
|
|
isoleucina
|
1.615 g
|
1.615
|
g
|
|
leucina
|
2.743 g
|
2.743
|
g
|
|
lisina
|
1.933 g
|
1.933
|
g
|
|
metionina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
|
cistina
|
0.446 g
|
0.446
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.435 g
|
1.435
|
g
|
|
tirosina
|
1.36 g
|
1.36
|
g
|
|
valina
|
1.51 g
|
1.51
|
g
|
|
arginina
|
3.877 g
|
3.877
|
g
|
|
histidina
|
1.03 g
|
1.03
|
g
|
|
alanina
|
1.296 g
|
1.296
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
3.877 g
|
3.877
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
8.686 g
|
8.686
|
g
|
|
glicina
|
1.539 g
|
1.539
|
g
|
|
prolina
|
1.476 g
|
1.476
|
g
|
|
serina
|
1.869 g
|
1.869
|
g
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Altramuces, semillas maduras, crudas